بهداشت لباس زیر زنانه

انتخاب و مراقبت از لباس زیر زنانه، نقش مهمی در حفظ بهداشت و سلامت ناحیه تناسلی دارد. رعایت نکات زیر به شما کمک می‌کند تا از بروز عفونت‌ها و مشکلات پوستی جلوگیری کنید:

جنس پارچه

 * نخی طبیعی: بهترین گزینه برای لباس زیر است. زیرا قابلیت جذب رطوبت و تنفس بالایی دارد و از رشد باکتری‌ها جلوگیری می‌کند.

 * از پارچه‌های مصنوعی مانند نایلون و پلی استر برای استفاده مداوم روزانه استفاده نکنید ، این پارچه‌ها مخصوصا در فصل گرما رطوبت را به دام می‌اندازند و محیط مناسبی برای رشد قارچ‌ها ایجاد می‌کنند.

سایز مناسب

 * نه خیلی تنگ و نه خیلی گشاد: لباس زیر خیلی تنگ می‌تواند باعث سایش و تحریک پوست شود و لباس زیر خیلی گشاد نیز راحتی لازم را فراهم نمی‌کند.

تعویض مرتب

 * روزانه یا حداقل هر ۱۲ ساعت یکبار: به خصوص در روزهای گرم و هنگام ورزش، تعویض لباس زیر ضروری است.

 * در دوران قاعدگی: به دلیل افزایش ترشحات، بهتر است چندین بار در روز لباس زیر خود را تعویض کنید.

شستشو

 * با آب ولرم و صابون ضد حساسیت : از شوینده‌های قوی و سفیدکننده‌ها به هیچ عنوان استفاده نکنید.

 * به تنهایی شسته شود: لباس زیر را با سایر لباس‌ها شستشو ندهید تا از انتقال آلودگی جلوگیری شود.

 * در آفتاب خشک شود: نور خورشید به ضدعفونی کردن لباس زیر کمک می‌کند.

**اگر لباس زیر را در لباسشویی قرار میدهید حتما برای جلوگیری از انتقال میکروب و حفظ کیفیت در بگ مخصوص لباس زیر قرار دهید ، بگ شستشو را میتوانید از سایت تهیه کنید.

نگهداری

 * در جای خشک و تمیز نگهداری شود: از قرار دادن لباس زیر در محیط‌های مرطوب و آلوده خودداری کنید.

نکات تکمیلی

 * از پوشیدن لباس زیر تنگ و چسبان به مدت طولانی خودداری کنید: این نوع لباس‌ها باعث کاهش جریان هوا و افزایش رطوبت می‌شوند.

 * در هنگام خواب، لباس زیر نپوشید: تا ناحیه تناسلی بتواند به خوبی هوا بخورد.

 * از استفاده از پدهای یکبار مصرف با کیفیت خوب استفاده کنید: در دوران قاعدگی یا ترشحات زیاد.

 * به بهداشت فردی خود اهمیت دهید: ناحیه تناسلی را به طور مرتب با آب ولرم و صابون ضد حساسیت بشویید.

عواقب عدم رعایت بهداشت لباس زیر:

 * عفونت‌های قارچی: مانند کاندیدا

 * عفونت‌های باکتریایی: مانند باکتری‌های استافیلوکوک

 * التهاب و خارش